Regler i klubben

Fremmøde og adfærd

• Mød senest 5 minutter før holdstart og check ind på det korrekte hold.
• Medbring en taske til personlige ejendele.
• Coachrummet er udelukkende for klubbens trænere.
• Ryd altid op efter dig selv.
• Man hilser, når man går på måtterne samt ved træningens start og afslutning.
• Gensidig respekt – uanset etnisk, kulturel eller social baggrund – er en grundsten i klubben.
• Under træningen må man kun lave det, man er blevet instrueret i.
• Træning foregår på eget ansvar. Klubben, trænere og bestyrelse hæfter ikke for skader.

Ordensregler og ansvar

• Har man en voldsdom, skal dette oplyses til en træner eller klubbens formand.
• Klubben kan til enhver tid kræve forevisning af straffeattest.
• Personer, der vurderes at skade klubbens omdømme, tolereres ikke.
• Klubben må ikke forlades under træningen.

Hygiejne og sundhed

Sygdom og skader

• Ved symptomer på sygdom må man ikke deltage i træning.
• Ved blodnæse eller rifter stoppes træningen straks:
  • Fjern blod fra gulv/udstyr med koldt vand.
  • Dæk rifter med eget sportstape.

Personlig hygiejne

• Hænder vaskes eller sprittes inden adgang til klubben.
• Træn altid i rent og nyvasket træningstøj.
• Brug vaskemidler og temperaturer, der effektivt fjerner snavs og bakterier.
• For BJJ og MMA anbefales bad lige før og især efter træning.
• Negle på hænder og fødder skal være korte ved sparring (stående og liggende).

Påklædning og udstyr

• Træningstøj må ikke indeholde lynlåse, knapper eller metal.
• For BJJ og MMA anbefales:
  • Lange ærmer og lange bukser (rashguards)
  • Shorts uden metaldele
• Anskaf hurtigst muligt eget udstyr (fx boksehandsker 10–12 oz og benskinner).
• Medlemmer får 15 % rabat hos fightersport.dk med koden FM15.

Praktiske regler i klubben

• Sko tages af udenfor klubben og placeres på skostativet.
• Man må ikke gå barfodet fra omklædningsrum/toilet og ind i klubben.
• Medbring vand nok til hele træningen.
• Tyggegummi, snus, frugt, snacks mv. er ikke tilladt i klubben.

Rengøring

Gulvet

• Støvsuges dagligt
• Sprittes 1 gang ugentligt
• Vaskes 1 gang ugentligt